养老院提醒老人散步要适宜 　　人们都知道，散步有很多好处。很多老年人也习惯于睡前散步，但晚上睡前两小时不要散步，以免影响睡眠。这是为什么呢?在这里，养老院就来回答大家。 　　走路时体温升高，大脑会收到降温信号，这会让你放松，帮助你更好地入睡。养老院认为，如果老人在睡前两小时内散步，临近就寝时间，就无法给身体降温。换句话说，你的身体仍然处于兴奋状态，这不利于睡眠。 　　睡前步行10到30分钟的好时机是改善全身血液循环，有助于缓解情绪和睡眠。需要注意的是，如果室外风力较大或气温较低，行走场所应尽量改为室内，以免行走时着凉。 　　别走太久。走路后，尽量将脚浸在热水中，并将脚浸在40摄氏度左右的热水中。15到20分钟后，足部血管会适当扩张，外周血管的血流也会更加顺畅，从而减轻心脏的负担。搓腹能增加腹肌的血流量，肠肌，不仅有利于睡眠，还能提率。

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视频作者：马鞍山向阳护理院

养老院管理事项介绍 　　目前，养老院的建立对许多家庭来说是一个非常方便的地方，由于没有时间照顾老人，或无法随时注意身体状况等，养老院内有专门的护理人员照顾老人，因此，我将简要地谈谈如何管理，使其取得成功。 　　养老院要想有良好的声誉，硬件设施的完善和人员的管理就显得尤为重要，医院的结构和设施基本完善，如餐饮区、娱乐区、健康养生区等，内部环境也要非常好，让老年人可以散步锻炼，没有任何问题。 　　员工主要需要培训和管理。主要目的是使工作人员更加小心，掌握基本护理知识后，要更加注重老年人的服务和耐心，把住院老年人当亲人对待，要有耐心，要求员工这样做并不容易，如果这样做，那么它一定是一个成功的养老院。

养老院人满为患，老年人是新冠状病毒的易感人群。全区防疫工作启动后，区民政局迅速行动，积极落实区委、区和有关部门防疫工作的部署要求，监督指导辖区内机构做好疫情防控工作。认真区防疫工作指导小组工作方案，下发了《关于进一步做好区域性机构新冠状病毒防控工作的通知》，加强养老院疫情防控工作，完善应急预案，压缩防控义务，严格人员管理。养老院人员进出管理严格，无特殊情况。 老年公寓的老年人的饮食与年轻人不同，他们的营养需求也不同。什么样的饮食原则对老年人的健康有帮助？零食补充营养。老年人咀嚼和吞咽能力差。他们一顿饭吃不多，而且吃的时间很长。所以不妨让老年公寓的老人1天吃五到六顿饭，三餐之间准备一些简单的零食，如低脂牛奶、燕麦片或豆腐、豆浆和鸡蛋等，不过零食的数量不宜过多。零食不能像晚餐，它只是一种补充。因此，不要过量服用，否则会影响健康。此外，我们应该掌握时间。 子女需要与照顾老人的护理人员联系，再次将老人的身体状况、用药情况、日常生活等日常生活习惯详细清晰地告知，留下养老院和护理人员的联系方式，定期与他们沟通老人的近况。随着社会的开放和以养老为关键，我国养老机构的设施越来越完善，条件越来越好，服务越来越周到。很多老人会选择去养老院养老。提前确认老人处理费用的情况，一些养老院会要求支付相应的押金，这部分要明确并做好准备。